30代女性です。昨日初めて心身クリニックに行きました。


私自身、色々な症状(胃痛　発汗　下痢　息苦しさ　頭痛　赤面)があって辛いなとずっと思っていました。本格的に治療したいと思って行った感じです。

先生が言うには社会不安障害との事です。
クリニックに行く前もネットで色々調べているうちに色々な事がわかり自分でもそうだろうという感じでした。
毎日少量から続ける安定剤、症状が出た時の頓服を。
薬をもらった事で少し落ち着きましたが、
社会不安障害である事を両親にも友達にも相談できません。
友達はいても心を許せる友達はいません。
両親にも気をつかってしまい、あなたは大丈夫と言われるたびにプレッシャーと作り笑顔をする毎日です。

自分を大切にするとかがどうしたらよいのか全くわかりません。
結局色々考えすぎて苦しくなったりします。

今は退職にむけて有休中です。新しい会社の研修が来月から始まります。
不安で不安で仕方ありません。一緒に働く方と顔合わせがありましたが、いつものごとく馴染めそうにない感じ。また仕事を探さなければとか、どの会社でも人間関係は色々あるしとか、何がやりたいのか、病気を理由にしているのか、今は何もわかりません。

とりあえず無職では駄目かと思って決めた仕事。でも好きな内容ではある。病気じゃなければ、自分を好きになれば働けるのか？
と色々考えています。

症状とのつきあいかた、気持ちは物事の考え方、アドバイスよろしくお願い致します。